2017年9月14日 更新

《仕事がはかどらない・・・》大人女子の集中力を持続させる方法♡

集中して仕事を早く終わらせたい!そう意気込んでいても何も終わらないまま時間だけが過ぎてしまってはいませんか?毎日「今日何もしていない!」なんて後悔をしなくていいよう、集中力の持続方法をご紹介いたします。

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仕事に集中できない・・・

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集中して早く仕事を終わらせたくても、集中力って持続できないものですよね。
人間の集中力には限界もあります。
毎日続けるものだから身につけて欲しい
「仕事に集中する方法」をご紹介いたします。

【1】時間で区切る

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大学の講義も90分区切りだったように、人間の集中力は最長で90分と言われています。
仕事内容も90分で終わらせられるように時間配分をして集中力を持続させましょう。

【2】他のことをやってみる

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同じことをダラダラやっていても集中力が持たず、いいアイディアも浮かびません。
お仕事は終わらせることが大切なので「集中力が切れた!」と感じたら別の事に手をつけてみるのもおすすめです。
そのまま仕事を忘れちゃった、、、。なんてことにならないよう管理は徹底しましょうね。

また、トイレに行ったり屋上で少し休憩するのも気持ちの切り替えになり、仕事に集中できるかもしれませんね。

【3】アップテンポな音楽を聞く

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周りがあまりにも静かだったり、逆に喋り声が入ってくると集中できなくなる事はありませんか?
集中力が切れたらテンポの速い音楽を聞くのも◎
この音楽が終わるまでにここの仕事まで終わらせる!と決めておくとスピードと質もアップするかもしれませんね。
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