2018年1月1日 更新

背中についた贅肉を即効で落とす7つの方法とは

背中についたお肉を意識したことはありますか?見えていない箇所だからこそ、人には目につきやすい背中。ブラジャーからはみ出たお肉をなんとかするために、今回は、背中ダイエットをご紹介いたします!ぜひトライしてみてくださいね。

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背中についているお肉は意外と見られてる...

背中のお肉は意外と見られているのですね...
鏡で一生懸命ヘアメイクしても、
背中のお肉がぷにゅっと出てしまっていると台無しです。

そんな背中についてお肉を落とすダイエット方法をご紹介いたします。

【背中痩せダイエット1】姿勢を正しくする

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背中にお肉がついていなくとも、背筋が丸まっているとお肉がついているように感じてしまいます。
背筋を正すことでお肉がつかない背中を手に入れることもできます。

まずは「背筋を正す」ことを意識して日々過ごしてみませんか?

【背中痩せダイエット2】筋トレを行う

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お肉をつけないために、「筋肉をつける」ことは大切です。
普段使っていない場所だからこと、筋トレで肉がつきにくい背中を手に入れましょう◎
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簡単に自宅でできる背中の筋トレをご紹介いたします!!

【短期集中!夏のムダ肉撃退ダイエット】背中編

タオル一枚あれば、できる簡単な筋トレ方法ですね◎
ぜひ試してみてください!!

【背中痩せダイエット3】ヨガでストレッチ

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ベラ ベラ