簡単に脚やせしたい!!
仕事中は「むくむ」もの…
仕事中は「足がむくむ」と思いませんか?
ずっと座ったままだからこそ足のむくみが気になる、、なんて方。
そんな仕事中にできる脚やせ方法があったら嬉しいですよね!
ずっと座ったままだからこそ足のむくみが気になる、、なんて方。
そんな仕事中にできる脚やせ方法があったら嬉しいですよね!
お疲れ様です😌💓
— 綾っち(*・x・)ノ~~~♪ (@ayachaposan) May 30, 2019
今の仕事してから、明らかに筋肉が、は?というくらい着いてる!( ̄▽ ̄;)
ずっと立ちっぱなしなので、足むくむ。
で、いつも寝落ち。
足むくみすぎてスキニー履くのに
— ゆ🐾 (@nd_nd_y) May 29, 2019
一苦労だしパンプスパンパンすぎて
めっちゃ痛いんだけど🙃
仕事終わりってなんでこんな足むくむかね🙃
立ち仕事で足がむくむくむくむくむくむ
— Tami! (@OhTamy_tamy) May 27, 2019
座ったままできる脚やせ♡
デスクワーク中にできるエクササイズ1つ目!
足を浮かせるダイエットエクササイズです♡
1.両足を揃える。膝もきっちり合わせましょう!
2.両足を数cmから数十cmあげる
3.疲れたら下ろす というのを繰り返すだけのエクササイズ方法です!
脚やせは「足を伸ばすだけ」
次にご紹介するのは
なんと「伸ばすだけ」の脚やせダイエット方法です!!
1.椅子から少し太ももを浮かします。
2.その状態で足をまっすぐ伸ばします。
デスクのスペースに限りがあると思うので、できるところまでで大丈夫です。
3.ゆっくり足を戻します。
4,反対の足も同じように行いましょう!
なんと「伸ばすだけ」の脚やせダイエット方法です!!
1.椅子から少し太ももを浮かします。
2.その状態で足をまっすぐ伸ばします。
デスクのスペースに限りがあると思うので、できるところまでで大丈夫です。
3.ゆっくり足を戻します。
4,反対の足も同じように行いましょう!