2017年9月14日 更新

【夏に最適♡】夏の終わりにも試したいダイエット方法とは?◎

夏って汗をかきやすい!そんなダイエットには最適な季節。冬に脂肪を蓄える前に、しっかり夏のうちに痩せておきたい!という人も多いのではないでしょうか?そんな夏に試してほしいダイエットをご紹介いたします◎

326 view お気に入り 0

夏ダイエット ジョギング・ウォーキングがおすすめ◎

thinkstock (12313)

夏はジョギングやウォーキングがオススメです!
汗もしっかりかくため、老廃物の排出にもつながります。

ただ長くしすぎると熱中症になるので気をつけてください!

夏ダイエット しっかり水分を取る◎

thinkstock (12072)

夏は汗をかきやすい時期です。
だからこそダイエットをしながらしっかり水分補給するように心がけてくださいね。
ダイエットをしているからといって、飲まない・食べないだと体を壊してしまいます・・・。

水分もカロリーのない、ミネラルウォーターなどがダイエットには最適です!

まとめ

thinkstock (12073)

夏のダイエットは「食べ物」の見直しがとくにおすすめです◎

・スイカ
・ゴーヤ
・茄子
・きゅうり など夏野菜はだえっと以外にも
熱を下げてくれたり、汗を止めてくれたりいろんな効果があるので積極的にとりましょう!
24 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

【夏のダイエット!!】チェーン店では低カロリー○○を食べろ!!

【夏のダイエット!!】チェーン店では低カロリー○○を食べろ!!

夏は水着や薄着になったりと、特にダイエットを強化したい季節。 だけど、夏は暑いから自分で作るのも面倒くさい・・・ そんなずぼら女子におすすめ!チェーン店で食べるべきダイエット食をご紹介いたします。
こぐま | 506 view
《朝食べるだけ?!》簡単◎朝たまごダイエットの効果がスゴい!

《朝食べるだけ?!》簡単◎朝たまごダイエットの効果がスゴい!

いろんなダイエットを試している人も多いですよね◎そんな中で今巷で話題の「朝たまごダイエット」ってご存知ですか?簡単でしかも効果が抜群な朝たまごダイエットのポイントをご紹介いたします。
るんたった | 273 view
《ぷよぷよの二の腕を撃退!》「ダンベル」エクササイズ♡

《ぷよぷよの二の腕を撃退!》「ダンベル」エクササイズ♡

夏は、半袖やノースリーブの季節。ぷよぷよの二の腕を今までは隠せたけれど、夏はどうしようもないですよね…。服で多少は隠すことはできますが、二の腕をほっそりさせて、半袖を自信持って着たい!そんな二の腕に効果的な「ダンベル」トレーニングをご紹介いたします!
るんたった | 294 view
海外セレブ達からも絶大な人気「パレオダイエット」って何?

海外セレブ達からも絶大な人気「パレオダイエット」って何?

「パレオダイエット」って聞いたことはありますか?海外セレブに人気?肉が食べ放題? アンジェリーナジョリーが試している?などいろんなことで話題ですが、実際にはどのようなダイエット方法なのでしょうか?
るんたった | 339 view
【ダイエット中のあなたへ!】間食で食べるならあなたはどっち?

【ダイエット中のあなたへ!】間食で食べるならあなたはどっち?

もしかしたら「太る」おやつを選択していたかもしれません!そんなダイエット中のあなたにおすすめ。おやつで悩んだときに思い出せるように…♡間食で食べるべきものを2択でご紹介いたします!
るんたった | 248 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

こぐま こぐま