肩こりになる原因
via pixabay.com
なぜ肩が凝るのでしょうか？
肩こりも原因に合わせて、そこを改善することで、よりすっきりするかもしれません。
肩こりも原因に合わせて、そこを改善することで、よりすっきりするかもしれません。
筋肉の疲れ
肩こりは
運動不足により筋肉の量が少ないことや、弱いため筋肉の「疲れ」からも生じると言われています。
普段から軽い体操などをして肩から首にかけての筋肉を鍛えて肩こり予防をしなければなりませんね！
運動不足により筋肉の量が少ないことや、弱いため筋肉の「疲れ」からも生じると言われています。
普段から軽い体操などをして肩から首にかけての筋肉を鍛えて肩こり予防をしなければなりませんね！
パソコンなどのデスクワーク
パソコンを使うデスクワークなどは肩こりにつながりやすいです。
・パソコンを見すぎて、目の疲れからくる肩こり
・前屈みのような悪い姿勢、同じ姿勢でいつづけること が肩こりに影響していると言われています。
・パソコンを見すぎて、目の疲れからくる肩こり
・前屈みのような悪い姿勢、同じ姿勢でいつづけること が肩こりに影響していると言われています。
寒さ・冷え
冬は肩が凝りやすい気がしませんか？？
それは「寒さ」が肩こりに影響しているからなんです。
寒いから、あまり外に行かず運動不足になったり、寒さを耐えるために縮こまった姿勢をとりがちですよね。
それは「寒さ」が肩こりに影響しているからなんです。
寒いから、あまり外に行かず運動不足になったり、寒さを耐えるために縮こまった姿勢をとりがちですよね。
ストレス
ストレスも肩こりの原因の一つです。
ストレスによって不眠になり、体を休める神経が興奮しにくくなってしまったり
血液の流れが悪くなってしまうことが肩こりの原因と言われています。
運動などをしてストレスを発散することも肩こり解消には大切になります！
ストレスによって不眠になり、体を休める神経が興奮しにくくなってしまったり
血液の流れが悪くなってしまうことが肩こりの原因と言われています。
運動などをしてストレスを発散することも肩こり解消には大切になります！
るんたった
