寝ても寝ても眠い…
あれ…昨日寝たはずなのに、昼になるとすごく眠い。。
そんな経験ありませんか?
寝ても寝ても眠気がある。それが繰り返されているともしかしたら「病気」かもしれないんです。
そんな経験ありませんか?
寝ても寝ても眠気がある。それが繰り返されているともしかしたら「病気」かもしれないんです。
《病気?》眠気の原因◎生活習慣
一時的な生活習慣での眠気の場合は、もちろん病気ではありません。
徹夜で仕事、朝まで飲んでいたなど…
不摂生がたたったり、前日は寝ていても、それまでがずっと寝れていなかったり…
そんなときは一度リセットしてあげるようにしましょう◎
徹夜で仕事、朝まで飲んでいたなど…
不摂生がたたったり、前日は寝ていても、それまでがずっと寝れていなかったり…
そんなときは一度リセットしてあげるようにしましょう◎
《病気?》眠気の原因◎仕事のストレス
もしかしたら仕事が原因の眠気かもしれません。
残業が続いていると寝不足はもちろん、体への負荷、精神的ストレスも大きいです。
寝てはいるものの帰宅してもあまりリラックスできていないため
睡眠が浅く、昼に眠くなってしまうこともあります。
残業が続いていると寝不足はもちろん、体への負荷、精神的ストレスも大きいです。
寝てはいるものの帰宅してもあまりリラックスできていないため
睡眠が浅く、昼に眠くなってしまうこともあります。
《病気?》眠気の原因◎不眠症
夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。
一つ目は「不眠症」で逆に昼に眠くなってしまうタイプです。
夜は「寝ているつもり」で、寝ておきてを繰り返していたり、眠気が浅かったり…
そういうことが原因で「不眠症」になっているかもしれません。
不眠症は病気の一つです。
夜は「寝ているつもり」で、寝ておきてを繰り返していたり、眠気が浅かったり…
そういうことが原因で「不眠症」になっているかもしれません。
不眠症は病気の一つです。
ぜひ試してみてください。