2017年12月22日 更新

【ほっそり美脚に♡】ふくらはぎのセルライトを撃退!簡単マッサージ◎

実は気にしていない「ふくらはぎ」のセルライト◎特にデスクワークをしている女性は「ふくらはぎ」や「太もも」のセルライトへの悩みはつきません…。そんなふくらはぎのセルライトはどうやったらなくせるの?

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ふくらはぎのむくみ◎

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全身の血液は、心臓から送られて、また心臓に戻るというように循環しています。人体の血液は、70%が下半身に集まっています。
立ち仕事・デクスワークなど長時間座りつづけていると、足の血液が心臓に戻らず下半身に血液が滞りうっ血するので、間質液がふくらはぎの静脈に吸収されず、ふくらはぎがパンパンになり、ふくらはぎがむくんでしまうのです。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われています。
人の血液の70%が下半身に集まっており、
そのため、ふくらはぎは血液が循環するのに欠かせない役割を担っているんです。
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ふくらはぎは太い、むくんでいるというひとは
「足の血液が心臓に戻らず下半身に血液が滞りうっ血」しているためなんです。

だから循環を良くするためにもマッサージが欠かせません。

もしかしたら「セルライト」!?

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まずはふくらはぎを指で30秒くらいぎゅっとつまんでください。
指の跡が残っていませんか?

残っているようだったら「むくみ」が原因です。

さらにひねって表面に凸凹がある場合、それは「セルライト」がついているかもしれません。

ふくらはぎセルライト撃退マッサージ◎もみほぐす

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とりあえずふくらはぎを「もみほぐす!」ことも重要です◎

血液を循環させるためにもまずはしっかりもんでほぐしてあげましょう!

ふくらはぎセルライト撃退マッサージ◎足の裏と足の甲を指圧

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