2017年3月6日 更新

【ダイエット中でもOK?】太りにくいお酒♡

ダイエット中に、飲み会のお誘い…。美味しいお酒に、味の濃いおつまみ、たくさんの料理、揚げ物・・・。 飲み会は、ダイエッターにとって飲み会は「禁物」とわかっていても、 大人の付き合いで飲み会のお誘いは断れないことだってありますよね。 飲み会には行きたい!お酒も飲みたい!でも、太りたくない! そんなわがままを叶えちゃう、太りにくいお酒をご紹介いたします。

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お酒を飲む前に・・・

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お酒を急に飲み始めると体への吸収スピードが高まり、酔いも早くなります。。
アルコールには「食欲増進」の効果があります。そのため、お酒だけではなくおつまみや食事をついつい食べ過ぎてしまう可能性が増えるのです。
Free photo: Japanese Food, Restaurant, Tavern - Free Image on Pixabay - 1762480 (3123)

おつまみを食べるのであれば、
植物性たんぱく質が豊富・・・枝豆や冷奴を選んだり
Free photo: Tomatoes, Vegetables, Red, Food - Free Image on Pixabay - 5356 (3032)

食物繊維が多く含まれている野菜・・・冷やしトマトや野菜スティックなどがオススメです!

最後に

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いかがでしたか?

お酒そのものの選び方、お酒を飲むときに気をつけること、など正しく知って
上手にお酒と付き合って、飲み会に参加しましょう!!
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