2017年3月6日 更新

【ダイエット中でもOK?】太りにくいお酒♡

ダイエット中に、飲み会のお誘い…。美味しいお酒に、味の濃いおつまみ、たくさんの料理、揚げ物・・・。 飲み会は、ダイエッターにとって飲み会は「禁物」とわかっていても、 大人の付き合いで飲み会のお誘いは断れないことだってありますよね。 飲み会には行きたい!お酒も飲みたい!でも、太りたくない! そんなわがままを叶えちゃう、太りにくいお酒をご紹介いたします。

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ダイエットしててもお酒が飲みたい!

Free photo: Glasses, Sparkling Wine, Cheers - Free Image on Pixabay - 213156 (3039)

ダイエット中の飲み会、あなたならどうしますか?
ダイエット中でもお酒が飲みたい!
飲み会に誘われて飲まざるを得ない・・・

そんなときあなたならどうしますか?
烏龍茶で参戦したり、そもそもお酒を飲む場に行かなかったり・・・
そうするとストレスで太ってしまったり。
Free photo: Water, Drink, Detox, Detox Water - Free Image on Pixabay - 1487304 (3126)

ストレスをためないために「今日だけ!」と思い
飲み会に参加して一杯飲んでしまい次の日後悔することも多いのではないでしょうか?

お酒のカロリー

ビール 40  kcal
発泡酒  45  kcal
ワイン 73  kcal
日本酒 103 kcal
乙類焼酎 146 kcal
梅酒 156 kcal
甲類焼酎   156 kcal
ウイスキー 235 kcal
ブランデー 235 kcal
ウォッカ 240 kcal
ジン 280 kcal
Free photo: Taste, Bodice, Reinheitsgebot - Free Image on Pixabay - 1979268 (3046)

お酒それぞれのカロリーです。
こうやってみると、ビールが太らないんじゃないかな?と思われますが、それは間違っています。
Free photo: Whisky, Single Malt, Scotland - Free Image on Pixabay - 1547535 (3117)

カロリーとしてはたかそうな「焼酎」や「ウイスキー」「ブランデー」をお勧めします。
では、どうしてお酒は太るのでしょうか?

なぜ、お酒を飲むと太るの?

Free photo: Aperitifs, Alcohol, Drink, Cocktail - Free Image on Pixabay - 801257 (3018)

お酒は「太らない」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、それは違います。
アルコールを分解する「肝臓」にはどのような効果があるのでしょうか。
Free photo: Brandy, Alcohol, Smoke, Fire - Free Image on Pixabay - 585796 (3036)

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