太い足の原因は筋肉!?
運動をすれば痩せることができると思っていませんか？
筋肉質の女子が筋力トレーニングなどの無酸素運動を行うと、脂肪の燃焼がされないまま、筋肉が大きく太くなっていってしまいます。そうすると毎日運動をすればするほど、どんどん足は太くなってくるのです、、、。
筋肉太りさんの特徴
・自転車を毎日１時間以上こいでいる
・運動部に所属していた
・運動部に所属していた
また、足を触ってみるとひんやりしていませんか？
そんな方は筋肉太りさんの可能性があります。
そんな方は筋肉太りさんの可能性があります。
【筋肉太りさんのダイエット法】有酸素運動
ダイエットをするために、筋肉トレーニングをすることもありますよね。
筋肉太りさんが筋トレをしてしまうと、余分な筋肉を大きくしてしまうこともあります。
そのため筋肉太りさんはランニングやウォーキングでのダイエットを心がけましょう◎
筋肉太りさんが筋トレをしてしまうと、余分な筋肉を大きくしてしまうこともあります。
そのため筋肉太りさんはランニングやウォーキングでのダイエットを心がけましょう◎
【筋肉太りさんのダイエット法】ストレッチ
筋肉がつきやすい体質の筋肉太りさんは、
運動をしたあとのストレッチは欠かせません。
ストレッチを行い、余分な筋肉がつかないようストレッチの時間を確保しましょう◎
運動をしたあとのストレッチは欠かせません。
ストレッチを行い、余分な筋肉がつかないようストレッチの時間を確保しましょう◎
ベラ
