生理中の食欲不振
生理前はあんなに食欲があっていろいろ食べたくなったのに
生理中になったら、食べ物を目の前にしたら吐き気があったり、食べたくなくなったり
でもお腹は空いていたり…
もしかして、病気？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
生理中になったら、食べ物を目の前にしたら吐き気があったり、食べたくなくなったり
でもお腹は空いていたり…
もしかして、病気？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
はらへったけど生理中は食べると気持ち悪くなるから食べたくない
— 狐守こぎく (@cgk_lostchild) December 23, 2016
生理前と生理中の食欲が違いすぎてやばいㅋㅋㅋ
— やめました。 (@jimin03171) December 4, 2016
もーなんも食べたくないㅋㅋ
食欲不振が起きるのはなぜ？
食欲不振に陥るのは、女性ホルモンの乱れが大きな要因です。
子宮内膜から分泌される「プロスタグランジン」が引き起こす症状です。
プロスタグランジンは、消化管を収縮させ、食欲不振や吐き気などの原因になってしまいます。
子宮内膜から分泌される「プロスタグランジン」が引き起こす症状です。
プロスタグランジンは、消化管を収縮させ、食欲不振や吐き気などの原因になってしまいます。
生理中の食欲不振の対策は？
生理中の食欲不振の対応策としてはどういうものがあるのでしょうか？
食生活の改善
via pixabay.com
胃腸薬などはその場しのぎでしかありません。
日頃からの食生活の改善が必要になってきます。
外食は塩分が多かったり、炭水化物ばかりだったりと、身体にあまり良い効果はありません。
極力自炊をするように心がけ、栄養をしっかり取ったり、生理中は身体を温めるスープなどを作ると良いですよね。
日頃からの食生活の改善が必要になってきます。
外食は塩分が多かったり、炭水化物ばかりだったりと、身体にあまり良い効果はありません。
極力自炊をするように心がけ、栄養をしっかり取ったり、生理中は身体を温めるスープなどを作ると良いですよね。
るんたった
