結婚式までにダイエットをしたい♡
結婚式当日に向けてダイエットをする人も多いですよね。
気になるウエストラインや腕、顔はもちろん背中もよく見られます。
背中のダイエットをして「天使の羽」を作りませんか?
気になるウエストラインや腕、顔はもちろん背中もよく見られます。
背中のダイエットをして「天使の羽」を作りませんか?
ダイエットのために・・・?
1位:食事制限(36%)
2位:自宅で筋トレなどの独自ダイエット(23%)
3位:エステ(21%)
4位:スポーツジム(16%)
5位:レコーディングダイエット(11%)
5位:ウオーキングやランニングなど(11%)
7位:パーソナルジム(1%)
ダイエットのために、食生活を見直したり、筋トレしたり、
エステに通ったりする方も多いですよね。
ちなみに結婚式半年前くらいからダイエットを始める卒花さんが多数♡
エステに通ったりする方も多いですよね。
ちなみに結婚式半年前くらいからダイエットを始める卒花さんが多数♡
天使の羽って何?
天使の羽とは
肩甲骨は広背筋と僧帽筋を動かすことによって浮き出てくる骨のことです。
背中はお肉がつきやすく、なかなか取れないですよね。
そんな天使の羽を復活させるためのダイエットをご紹介します♡
肩甲骨は広背筋と僧帽筋を動かすことによって浮き出てくる骨のことです。
背中はお肉がつきやすく、なかなか取れないですよね。
そんな天使の羽を復活させるためのダイエットをご紹介します♡
それにしても寒い。ストレッチポールの上に横たわりながら、肩甲骨を動かす。これ1ヶ月続けたら、天使の羽が復活したよ😇腰回りもゴリゴリ。食べ物制限より続けやすいダイエット😁 #ダイエット垢さんと繋がりたい
— 歩くアットコスメ (@merry0903) May 8, 2018
猫背になると背中が丸まり、肩甲骨が開き肩が前に出てきます。
— 晴@ダイエット (@jp12haru21) May 13, 2018
猫背に慣れてしまうと、お腹の筋肉が緩み弛んだ筋肉を覆うように脂肪が蓄積されていきます。デスクワーク時や食事中は、背すじを気をつけて姿勢を保って下さいね。#ダイエット #糖質制限 #ダイエッターさんと繋がりたい
天使の羽GET♡肩甲骨を動かすダイエット♡
1.左右の手を肩に添える
2.肩甲骨から回すイメージで、肘で円を描くように腕を大きく回す
というだけの肩甲骨回しです!
できるだけ大きな動きをして肩甲骨を動かすことをイメージしましょう♡
2.肩甲骨から回すイメージで、肘で円を描くように腕を大きく回す
というだけの肩甲骨回しです!
できるだけ大きな動きをして肩甲骨を動かすことをイメージしましょう♡