2018年3月5日 更新

【痩せたい!でも食べたい!】そんな欲張り子さんには野菜スープ♡

最近太ってきたな。ダイエットをしなくては...そうは思っていても、なかなか食欲がとまらない.現実...そんな欲張り子さんへ。食べてもいいダイエットはいかがでしょうか?「野菜スープダイエット」をご紹介します♡

73 view お気に入り 0

体が丸くなっていく原因...

太りやすい食生活には

このような原因が隠されています

あなたは何個あてはまりますか?
gettyimages (22120)

・頻繁なファストフード通いがある

・月に何度か食事を抜いてしまう

・きちんと噛まないで食べてしまう

・何かしながらの間食し続ける

・暇で退屈な時間が多いから食べる

・35℃台の低体温である

・週1回以上汗をかく運動をしない

・テレビを見る時間が圧倒的に多い

・慢性的な睡眠不足に陥っている

・体重を頻繁に計測していない

・太った友人や知人と一緒にいる

その習慣にストップ!

gettyimages (22127)

食事をとらなければ
痩せるというのは大きな間違いなのです!

バランスの取れた食事と生活を送ることが

ダイエットのキーになってきます

お野菜をたくさん食べていますか?

外食や、お付き合いが増え

なかなか野菜を摂取出来ていないという人は
増えているのではないでしょうか?

そんな方へ
野菜スープダイエットはいかがでしょうか?
gettyimages (22130)

野菜スープを中心に飲んで痩せる、
7日間脂肪燃焼スープダイエット。

食べれば食べるほど楽して痩せられると
口コミでも人気のダイエットなのです!

1週間のチャレンジ

脂肪燃焼スープダイエットとは、

野菜スープを中心に、
7日間あらかじめ決められたメニューを食べる、

いわゆるプチ断食系の食事ダイエットの一種です。
gettyimages (22134)

【材料】

まずは食材を集めましょう!
■キャベツ…1/2個
■玉ねぎ…大3個
■ピーマン…大1個
■セロリ…1/2~1本
■チキンスープの素…1個
■ホールトマト…1缶

【作り方】
(1)野菜を一口大にそれぞれ切る。
(2)大きな鍋に(1)とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたにしたところで10分程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。(煮込む場合は、途中で減った水を足してください)
(3)最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。

23 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

【夏のダイエット!!】チェーン店では低カロリー○○を食べろ!!

【夏のダイエット!!】チェーン店では低カロリー○○を食べろ!!

夏は水着や薄着になったりと、特にダイエットを強化したい季節。 だけど、夏は暑いから自分で作るのも面倒くさい・・・ そんなずぼら女子におすすめ!チェーン店で食べるべきダイエット食をご紹介いたします。
こぐま | 127 view
【寝る前にこれだけダイエット♡】うざい大根足を解決!!

【寝る前にこれだけダイエット♡】うざい大根足を解決!!

上半身はすっきりしているのに、足だけが太い! そんな「大根足」でお悩みの方。できれば簡単に、ジムとか行かずにすらっとさせる方法があれば嬉しいですよね。 寝る前に「これだけ」のダイエットをご紹介いたします。
こぐま | 265 view
【サラダ食べてりゃ痩せる♡なんて嘘!!】太る原因は「サラダ」だった

【サラダ食べてりゃ痩せる♡なんて嘘!!】太る原因は「サラダ」だった

サラダ食べてなきゃ・・・痩せなきゃ・・・・と思って、毎日の食事をサラダにしたのに、なかなか痩せない。なんて、その原因実は「サラダ」にあったかもしれません。サラダには、隠される秘密があったんです。
こぐま | 71 view
【夏の二の腕痩せ★】テーピングでスッキリす!!

【夏の二の腕痩せ★】テーピングでスッキリす!!

これから夏がやってきます。そんな中で気になる部位が「二の腕」ですよね。 二の腕を簡単に痩せさせたい!そんな体型のお悩みを改善することができるのが「テーピング」なんです!
こぐま | 71 view
【"仕事しながら"できるから嬉しい】簡単◎脚やせの方法とは!?

【"仕事しながら"できるから嬉しい】簡単◎脚やせの方法とは!?

毎日の仕事。ずっと座ったままだからなかなか運動ができない。立ったままで足がきつい! そんな「仕事中」を有効に使ったダイエット方法がないのだろうか?と思う方必見!! オススメの仕事しながらの脚やせダイエットをご紹介します。
こぐま | 81 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

y y