2018年12月28日 更新

【小さいが悩みの女性の皆さんへ】おっぱいは自分で変えられます!

おっぱいは遺伝だ。おっぱいの小ささはどうにもならない...そう諦めていませんか?実はあなたのおっぱいも大きくなる可能性が!おっぱいの大きさを左右する原因や改善策をまとめてみました◎

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ウォーキングやランニングなどの有酸素運動だけでは、
おっぱいの脂肪も一緒に落ちてしまうんです。

食事制限による無理なダイエットをしていた場合は、
おっぱいを育てるために必要な栄養素も足りていないと考えられます。
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無理な運動や食事制限はやめて、
おっぱいまわりの筋肉を鍛えるトレーニングをしながら
健康的に痩せるように改善してみるといいようです!
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姿勢が悪い

日ごろから姿勢が悪い人は血行不良が原因でおっぱいが小さくなっているかもしれません。

なぜなら、血行不良になると血液やリンパの循環が悪くなり
循環が悪くなれば、胸を育てるために必要な栄養素を届けることができません。
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特にデスクワークや、冷え性だと身体が縮こまって猫背になってしまうので、
姿勢を意識することから始めて、定期的に背伸びをしたり、
冷え性対策をしたりするようにしましょう。
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ストレスを溜め込んでいる

脳でストレスを感じると、ストレスを緩和させようとコルチゾールというホルモンが
大量に生産と分泌されます。

このホルモンの生産を集中的に行うあまり、
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの生産が減少してしまうようなんです!
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正常に女性ホルモンを分泌することができなくなってしまうことで、
結果的に胸を育てることができなくなってしまうようです。
ストレスを溜め込まず、自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう!
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