【遺伝だけじゃない】小さいおっぱいには原因があった！？
丸みのあるふっくらしたおっぱいは、多くの女性にとっての憧れですよね...
だからこそ、「私はおっぱいが小さい……」と悩んでいる女性も多くいるのではないでしょうか。
だからこそ、「私はおっぱいが小さい……」と悩んでいる女性も多くいるのではないでしょうか。
なぜおっぱいが小さいのか...
一般的に遺伝であることが挙げられていますが、原因は遺伝だけではないんです！
一般的に遺伝であることが挙げられていますが、原因は遺伝だけではないんです！
食生活の乱れ
栄養バランスの乱れは、女性ホルモンの生産や分泌に関係してきます！
・コンビに弁当ばかり食べている
・ジャンクフードが好き
・お菓子が好き
・コンビに弁当ばかり食べている
・ジャンクフードが好き
・お菓子が好き
「バランスの悪い食生活＝おっぱいを小さくする」
と言っても過言ではないようで...
と言っても過言ではないようで...
バランスのいい食生活を基本に、
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た働きをしてくれる大豆イソフラボンを含む食品や、おっぱいを支える筋肉を作るタンパク質などを摂るように心がけましょう。
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た働きをしてくれる大豆イソフラボンを含む食品や、おっぱいを支える筋肉を作るタンパク質などを摂るように心がけましょう。
無理なダイエットは禁物！
女性なら誰もが経験するダイエットですが、実はおっぱいを小さくしてしまう原因でもあります。
おっぱいを支える筋肉を鍛えながらダイエットをしていれば別ですが...
おっぱいを支える筋肉を鍛えながらダイエットをしていれば別ですが...
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