2017年3月24日 更新

【初めてでもできる♡】プチ断食の驚くべき10個の効果!

断食をしたことはありますか?キツそうだから…と思ってしていなかった方も多いかもしれません。 断食って「ダイエット」だけだはなく、たくさんの嬉しい効果があるんです♡その効果をご紹介いたします!

198 view お気に入り 0
実はがんは、治らない不可逆性のものではなく、人間が持っている自然治癒力で治すことができる。
腸内免疫を高める食生活や生活習慣指導で何人もの患者をがんから救い出してきた酵素医療の第一人者が送る、がん治療の決定版。
「断食療法」としてガンの副作用を抑えることや、
リウマチ患者への治療法として断食が活用されているんです。

これも、断食によって今まで「消費」に使う予定だったエネルギーを、
病原菌と戦うエネルギーに変えてくれるのです。免疫力の向上、つまり自己治癒力が高まります。

断食の効果7:リラックス効果

 (4011)

糖質や食事を全く摂取できなくても、体に蓄えた脂肪やタンパク質から肝臓でグルコースを生成できることと、グルコースが枯渇した状況で脂肪酸が燃焼するとケトン体(アセト酢酸とβ-ヒドロキシ酪酸)という物質ができ、このケトン体は脳のエネルギー源となるからです。
断食中に、脳に栄養素が届かない時は、
脳は「ケトン体」という物質を出し、エネルギーにしています。

ケトン体はα波の量と関係があります。
α波は、「集中している時」や「リラックスしている時」に出る脳波と言われているので
断食中も、リラックスにつながるんですね。

断食の効果8:五感が敏感に

 (4015)

断食により、食べ物を口にしないと、「感覚」が研ぎ澄まされていきます。

特に「味覚」は敏感になりますよね。
それは舌についていた老廃物や化学物質などがとれることがから、より味を感じるようになります!
そして、久しぶりにご飯を食べると、より「味」を感じやすくなるんですね。

まとめ

 (4018)

断食の効果はいかがでしたか?

ダイエットばかりに目が向けられますが、
デトックス効果や免疫力の向上、美容効果、リラックス効果などがあるんですね。
また、病気にも効果的という研究もあるんです!

まずは1日から、断食を始めてみませんか?
42 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

【ほっそり美脚に♡】ふくらはぎのセルライトを撃退!簡単マッサージ◎

【ほっそり美脚に♡】ふくらはぎのセルライトを撃退!簡単マッサージ◎

実は気にしていない「ふくらはぎ」のセルライト◎特にデスクワークをしている女性は「ふくらはぎ」や「太もも」のセルライトへの悩みはつきません…。そんなふくらはぎのセルライトはどうやったらなくせるの?
こぐま | 277 view
《シミ・ニキビとバイバイ!美肌になる♡》夜だけの美容断食が話題

《シミ・ニキビとバイバイ!美肌になる♡》夜だけの美容断食が話題

シミ・そばかす・ニキビに悩んでいる方も多いのではないでしょうか?肌断食とはもいわれている「美容断食」!しかも夜だけ行う断食なんです! 美肌に断食?!と思われる方も多いはず。実は「断食」するのは”食べ物”じゃないんです・・・!
るんたった | 409 view
《朝食べるだけ?!》簡単◎朝たまごダイエットの効果がスゴい!

《朝食べるだけ?!》簡単◎朝たまごダイエットの効果がスゴい!

いろんなダイエットを試している人も多いですよね◎そんな中で今巷で話題の「朝たまごダイエット」ってご存知ですか?簡単でしかも効果が抜群な朝たまごダイエットのポイントをご紹介いたします。
るんたった | 273 view
《2週間で細くなる!?》誰でもできる二の腕痩せの方法♡

《2週間で細くなる!?》誰でもできる二の腕痩せの方法♡

ぷよぷよの二の腕。憎き二の腕。半袖の季節なったからこそ、早く痩せたい!二の腕痩せをして水着を着たい!でもなかなか痩せないのも二の腕の憎きところです。そんなお悩みの方必見♡誰でもできる!最短2週間で痩せる二の腕ダイエットをご紹介します!
るんたった | 441 view
【痩せづらい!】ぷっくり溜まった「膝上のお肉」のダイエット方法♡

【痩せづらい!】ぷっくり溜まった「膝上のお肉」のダイエット方法♡

膝の上にあるお肉は結構気になるもの。だけどそこのお肉を落とすにはどうすればいいのか…。この膝上周りのたるみ肉さえ取れれば見た目はかなり変わるはずなのに…。そんなあなたにおすすめの膝の上のお肉に効くダイエット方法をご紹介いたします!
るんたった | 450 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

るんたった るんたった