葉酸って何？
そもそも「葉酸」ってなんなんでしょうか？
葉酸は、1941年にホウレンソウの葉から発見されました。
水溶性のビタミンB群の一種です。
葉酸は、1941年にホウレンソウの葉から発見されました。
水溶性のビタミンB群の一種です。
葉酸は、たんぱく質や細胞をつくる時に必要なDNAなどの核酸を合成する重要な役割があります。このため、赤血球の細胞の形成を助けたり、細胞分裂が活発である胎児の正常な発育に役立ったりするなどの大切な働きをしています。
タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれるんですね。
赤ちゃんの組織が作られるため、妊婦さんは積極的に摂取しているようです。
赤ちゃんの組織が作られるため、妊婦さんは積極的に摂取しているようです。
でも、葉酸って知らない人が多い…
via prtimes.jp
サプリメントの摂取状況については、ビタミンC、鉄についで葉酸は第3位に入りましたが、その割合は12％にとどまります。
雪印ビーンスターク株式会社は、20歳～39歳の出産経験のない女性400人を対象にアンケートをとっており、
妊娠を希望している人が半数以上いる中で「葉酸」は12%程度しか摂取していないようです。
妊娠を希望している人が半数以上いる中で「葉酸」は12%程度しか摂取していないようです。
via prtimes.jp
さらには、
「妊娠を考えはじめる時期に葉酸を含むサプリメントをとったほうがよいと思いますか」という質問に対しては半数以上がわからない・思わないを選択しているんです。
あまり「葉酸」を重要視していないことがわかりますよね。
「妊娠を考えはじめる時期に葉酸を含むサプリメントをとったほうがよいと思いますか」という質問に対しては半数以上がわからない・思わないを選択しているんです。
あまり「葉酸」を重要視していないことがわかりますよね。
葉酸はいつから摂るべき？
葉酸は
「妊娠前4週から妊娠12週までの期間、葉酸サプリメントによって毎日葉酸を0.4mg摂取すると、赤ちゃんの先天異常の一つである神経管閉鎖障害が起きるリスクが低下する」（日本先天異常学会）と言われているそうです。
そのため、妊娠前4週間から始めるのが良いでしょう！
「妊娠前4週から妊娠12週までの期間、葉酸サプリメントによって毎日葉酸を0.4mg摂取すると、赤ちゃんの先天異常の一つである神経管閉鎖障害が起きるリスクが低下する」（日本先天異常学会）と言われているそうです。
そのため、妊娠前4週間から始めるのが良いでしょう！
るんたった
