【今日から変わる！】ポジティブ思考になる５つの方法

簡単に諦めてしまったり、できない理由を考えてしまったり…ポジティブに考えられたらいいのに、ネガティブに考えてしまいがちな人も多いですよね。もともとネガティブな人でもポジティブに変わることは可能です。そんな方法を紹介します。

ネガティブ思考が嫌になる…

ポジティブ思考なあの子が羨ましい、
どうせ、私なんて…と考えてしまっていませんか？
ネガティブ思考は変えられないと思っていませんか？

いいえ、人は考え方を変えることができるんです。
でも、すぐには変わりません。日々の継続が重要です。

．

遠距離の嫌なところは不安が絶えないこと 🤐

自分がネガティブ過ぎるんよなー。
ポジティブな人、ほんまに羨ましい。
何でも前向きに進める人になりたい 🤔💭
— riku (@01riku_) March 2, 2017

あー！ネガティブやめたい！
ネガティブも性格のうちって最近認めてみたけどやっぱり自分が嫌！
どうしたら明るくなれるのか、、、
— わかまつあやね。 (@ayanes2photo) March 1, 2017

１　自分の弱点を知る

まずは【自分の弱点を知る】ことが重要です。

戦いもそうですが、弱点を知らないと倒すことはできません。
自分自身に置き換えてみても、自分の弱いと思っているところを知らないと
そこを「改善する」ことはできませんよね。

また弱点は言い換えれば、プラスになるのを知ってますか？
自分が「悪い」「苦手だ」と思っていることもはたから見れば羨ましいことかもしれません。

・飽きっぽい・諦めが早い　→　好奇心が旺盛。気持ちを切り替えて前向きに行動できる。

・計画性がない　→　フットワークが軽い。アクティブな仕事が得意。

・意地っ張り　→初志貫徹の決意で最後までやり遂げることができる。

・要領が悪い　→地道にコツコツと正確且つ丁寧に行動ができる。

など。

言い換えて、自信に変えることができますよね。

2　自分を好きになる

via pixabay.com

2つ目は「自分をすきになる」ことです。

先ほどの「弱点」を含め、自分のことを大事にしましょう。

例えば、他者との比較は、成長のための良い刺激になる反面、
他人と比べて「ここが悪い」と落ち込むのであれば、自己否定や諦めにつながるので無意味です。

自分自身を知り、自分自身を「認めてあげる」ことで心が軽くなります。

自分の子供や大事な友人に対して、
「何故できないんだ？」「だからダメなんだ」と言葉をかけてあげますか？

自分の言葉は「自分」に一番返ってきます。
「何故できないんだ？」は、「こうしてみたらどうだろう？」と改善策に
「だからダメなんだ」は「こうしてたら上手くいったかも！」と考えてみるだけでも変わってくると思います。