2018年4月4日 更新

【青汁で痩せる?】青汁を使った正しいダイエット方法とは?

青汁ってまずいイメージですよね。青汁を飲んでいるのはお年寄りだけのイメージから、最近は女性にとって嬉しいダイエットの効果があると注目されています。今回は簡単に取り入れられる青汁を使った正しいダイエット方法をご紹介致します。

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青汁はダイエットの強い味方

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昔はCMでもおなじみ、青汁はまずい印象がありませんか?
健康には良くても飲みにくいというイメージのあった青汁ですが、
最近ではだいぶ進化して美味しくなってきたようです。
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ダイエットのために、運動をするでしょう。
そして脂肪を燃やすためにはビタミン類やミネラルが必要ですよね。
それらの栄養素を青汁は、効率的に取れるという点で、ダイエットの強い味方なのです。

ただ...青汁だけでは痩せられない

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青汁でダイエットするという話をよく聞くかもしれませんが、
青汁だけではダイエットできるものではないのです。
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今回は正しい、青汁の摂取方法をご紹介いたします。

青汁の摂取方法【1】朝ごはんの代わりに

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効率的に野菜の栄養素が摂れるので、
忙しいときの朝ごはん代わりにするのがおすすめです。
すぐに食べられそうな食材とあわせて、
不足しがちな朝の栄養補給として青汁を飲みましょう!

青汁の摂取方法【2】炭水化物の代わりに

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ベラ ベラ