骨太ダイエット◎まず足首を動かすこと!
まずは「動かす」ことで脂肪を落とすことは他のダイエット同様重要です◎
特に「足首」を意識して動かしてあげてください。
足首を動かさないと筋力が低下してしまい、足が太くなったりむくんだりする原因になるんです。
特に「足首」を意識して動かしてあげてください。
足首を動かさないと筋力が低下してしまい、足が太くなったりむくんだりする原因になるんです。
骨太ダイエット◎リンパマッサージ
足首を細くするためには「リンパマッサージ」も有効です!
リンパは体の老廃物や余分の水分を排出してくれる大事な役割を担っています!
オイルをつけてリンパを流してあげてください!
リンパは体の老廃物や余分の水分を排出してくれる大事な役割を担っています!
オイルをつけてリンパを流してあげてください!
まとめ
足首ほっそりになるためには、まず「足首」を動かすことを意識しましょう!
骨が太いから無理!なんて思うのではなく、
しっかりダイエットをすると効果は出てきます!
日々の努力が大切です◎
骨が太いから無理!なんて思うのではなく、
しっかりダイエットをすると効果は出てきます!
日々の努力が大切です◎