2017年9月19日 更新

《仕事を頑張ると髪が抜ける・・?》アラサー女子が注意すべき3つのこと

30代に近づいたころから抜け毛の量が増えてきたと感じているあなた。そのまま放置していると頭皮が、、、なんてことも!?抜け毛の量を増やさないためにも注意しておきたい3つのことをピックアップしました。

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女性でも髪の毛って抜けるんです!

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掃除をしているとこんなに髪って抜けてるの!?とびっくりしたことはありませんか?
同じ年齢でも、髪が薄くなりやすい人となりにくい人がいることも事実です。薄毛や抜け毛は男女共通の悩みですが、その発症や進行には、遺伝とともに男性ホルモンが深く関わっていることが近年分かってきました。
抜け毛の量を増やさないためにも注意しておきたい3つのことをご紹介いたします!

【脱!抜け毛問題】ホルモンバランスを意識する

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男性ホルモンが増えると毛根の細胞から髪の発育を抑えるシグナルが出る
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髪の毛はホルモンとの関わりが非常に大きいです。

忙しすぎて、ファストフードばかり食べていたり決まった食事を取らなかったりしていませんか?

特にホルモンの働きを助ける大豆など豆製品を上手に摂ることが大切です。
カフェでラテを飲むときに、意識してソイに変更してみてはいかがでしょうか。
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過度のダイエットも栄養不足につながります。
ホルモンバランスも意識しながら取り組みましょう。

【脱!抜け毛問題】ストレスを溜め込まない

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仕事や人間関係で生理不順になった事はありませんか?
その原因はホルモンバランス崩れが原因かもしれません。
ホルモンバランスの乱れは髪の毛にも影響を与えるようです。
なかなかストレスを溜めないことを意識するのは難しいですが、
抜け毛を減らすためにもストレス解消の時間を設けましょう!
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