知っていますか?女性にはシンデレラタイムが存在することを・・・
女性なら誰しもが憧れるプリンセス
【シンデレラ】
実は、プリンセス(現代の女性たち)にも
シンデレラタイムというものが存在するんです!
【シンデレラ】
実は、プリンセス(現代の女性たち)にも
シンデレラタイムというものが存在するんです!
肌トラブルのない健康的で美しい肌を保つためには、
日頃のスキンケアも大切ですが、
栄養バランスの良い食事や規則正しい生活も重要なポイントです!
特に、睡眠不足はクマやくすみ、
にきびや肌荒れなどさまざまな肌トラブルを引き起こす原因となります。
日頃のスキンケアも大切ですが、
栄養バランスの良い食事や規則正しい生活も重要なポイントです!
特に、睡眠不足はクマやくすみ、
にきびや肌荒れなどさまざまな肌トラブルを引き起こす原因となります。
すなわち・・・
美肌のためには良質な睡眠が欠かせないと言えるでしょう!
よく言われるのが、
「夜の10時から2時は肌のシンデレラタイム、美肌のためにはこの時間に眠るのが大切」
という説なんです!知っていましたか??
美肌のためには良質な睡眠が欠かせないと言えるでしょう!
よく言われるのが、
「夜の10時から2時は肌のシンデレラタイム、美肌のためにはこの時間に眠るのが大切」
という説なんです!知っていましたか??
【元々7時間寝ていたのを3時間にした結果感じること】
— yo_nak (@NakaharaYo) August 8, 2018
1日って本当は長い
サラリーマンの時間って生活の一部にすぎない
週休2日は長い
平日の5日はもっと長い
毎日夜更かしするって本当に楽しい
もっとショートスリーパー増えてほしい
90分睡眠にしたい
おしゃれなカフェに24時間営業してほしい#睡眠
ベットに入り約1時間経過…毎日3〜4時迄起きとるし…昼夜逆転かぁ…#眠れない#昼夜逆転してる人RT#通話募集中 #LINE交換
— 楓 (@Kaede_k46) August 9, 2018
眠いけど寝れないとゆー最悪な事態です#眠れない #寝たい #暇な人DM
— 莉彩 (@Wanted_RX8_o3o) August 15, 2018
SNSの普及でおそくまでスマホやPCを触っていた結果
眠れなくなってしまったり・・・
お仕事が忙しくて、眠れなかったり・・・
現代をいきる女性は
良質な睡眠をとる事だけでも
一苦労・・・ですね。
眠れなくなってしまったり・・・
お仕事が忙しくて、眠れなかったり・・・
現代をいきる女性は
良質な睡眠をとる事だけでも
一苦労・・・ですね。
教えて!シンデレラタイムに隠された秘密!?
そもそも夜10時から2時に眠ることが肌に良いと言われるようになった根拠は、
肌のターンオーバーを促す「成長ホルモン」の分泌が盛んになるのが
この時間帯だからというものだそうです!
肌のターンオーバーを促す「成長ホルモン」の分泌が盛んになるのが
この時間帯だからというものだそうです!
※近年の研究の結果、成長ホルモンの分泌が盛んになるのは、時間帯ではなく、就寝から最初の3時間ほどの深い眠りの時であることもわかっています。