2018年8月19日 更新

今日もお疲れ様♡【おやすみ中のご褒美に】ナイトクリームTree

エステに行く時間もお金もない・・・そんな忙しい女性の皆さん!1日頑張ったお肌へのご褒美はいかがでしょうか?その名も【おやすみ中のご褒美】現代人のお肌に悪影響を及ぼす、外的刺激・睡眠不足に対する肌ケアもお助けするナイトクリームtreeをご紹介します♡

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知っていますか?女性にはシンデレラタイムが存在することを・・・

女性なら誰しもが憧れるプリンセス
【シンデレラ】
実は、プリンセス(現代の女性たち)にも
シンデレラタイムというものが存在するんです!
gettyimages (26653)

肌トラブルのない健康的で美しい肌を保つためには、
日頃のスキンケアも大切ですが、
栄養バランスの良い食事や規則正しい生活も重要なポイントです!

特に、睡眠不足はクマやくすみ、
にきびや肌荒れなどさまざまな肌トラブルを引き起こす原因となります。
gettyimages (26705)

すなわち・・・
美肌のためには良質な睡眠が欠かせないと言えるでしょう!

よく言われるのが、
「夜の10時から2時は肌のシンデレラタイム、美肌のためにはこの時間に眠るのが大切」
という説なんです!知っていましたか??
SNSの普及でおそくまでスマホやPCを触っていた結果
眠れなくなってしまったり・・・
お仕事が忙しくて、眠れなかったり・・・

現代をいきる女性は
良質な睡眠をとる事だけでも
一苦労・・・ですね。

教えて!シンデレラタイムに隠された秘密!?

そもそも夜10時から2時に眠ることが肌に良いと言われるようになった根拠は、
肌のターンオーバーを促す「成長ホルモン」の分泌が盛んになるのが
この時間帯だからというものだそうです!
gettyimages (26709)

※近年の研究の結果、成長ホルモンの分泌が盛んになるのは、時間帯ではなく、就寝から最初の3時間ほどの深い眠りの時であることもわかっています。

とにかく!シンデレラタイムを有効活用しましょう♡

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