コーヒーの影響としてあげられるのが「自律神経の乱れ」です。
カフェインには興奮作用が問題で、
心拍数の上昇、血圧の上昇などを引き起こしてしまい、体がだるくなったり、不眠になったりします。
カフェインには興奮作用が問題で、
心拍数の上昇、血圧の上昇などを引き起こしてしまい、体がだるくなったり、不眠になったりします。
4.体の冷え
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コーヒーには「体を冷やす」効果もあるんです。
利尿作用もあり、体の熱を外に出してしまいます。
さらに甘みを出すために「砂糖」を入れている場合はより体を冷やしてしまいます。
利尿作用もあり、体の熱を外に出してしまいます。
さらに甘みを出すために「砂糖」を入れている場合はより体を冷やしてしまいます。
1日のコーヒー量
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コーヒーは影響はありますが、メリットもたくさんあります。
1日のコーヒー量は諸説ありますが、1日2杯程度までがよいでしょう!
3杯以上はリスクが増えやすいです。
1日のコーヒー量は諸説ありますが、1日2杯程度までがよいでしょう!
3杯以上はリスクが増えやすいです。
まとめ
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コーヒーを飲みすぎると、
興奮・覚醒・めまい・胃痛・貧血・下痢・吐き気・不安・冷え・震え・不眠など、様々な影響が起こりうります。
コーヒーは適度に楽しむのがおすすめですね♡
興奮・覚醒・めまい・胃痛・貧血・下痢・吐き気・不安・冷え・震え・不眠など、様々な影響が起こりうります。
コーヒーは適度に楽しむのがおすすめですね♡