2017年4月24日 更新

【飲み過ぎ注意!】コーヒーを1日に何倍も飲む人に起こりうる影響

コーヒーは中毒性があり、1日に何杯も飲む方も多いのではないでしょうか?体に良いと言われるようになってきたコーヒーですが、飲めば飲むほど良いという訳ではありません。飲み過ぎで起こりうる影響や病気にはどういうものがあるのでしょうか?

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コーヒーの影響としてあげられるのが「自律神経の乱れ」です。

カフェインには興奮作用が問題で、
心拍数の上昇、血圧の上昇などを引き起こしてしまい、体がだるくなったり、不眠になったりします。

4.体の冷え

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コーヒーには「体を冷やす」効果もあるんです。
利尿作用もあり、体の熱を外に出してしまいます。

さらに甘みを出すために「砂糖」を入れている場合はより体を冷やしてしまいます。

1日のコーヒー量

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コーヒーは影響はありますが、メリットもたくさんあります。
1日のコーヒー量は諸説ありますが、1日2杯程度までがよいでしょう!

3杯以上はリスクが増えやすいです。

まとめ

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コーヒーを飲みすぎると、
興奮・覚醒・めまい・胃痛・貧血・下痢・吐き気・不安・冷え・震え・不眠など、様々な影響が起こりうります。

コーヒーは適度に楽しむのがおすすめですね♡
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