カフェインの効果とは？
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そもそもコーヒーに含まれる「カフェイン」にはどういう効果があるのでしょうか？
・眠気を覚ます
・リフレッシュ効果
・抗ガン作用
・ダイエット効果 など様々な効果があります。もちろんメリットも多いんです。
・眠気を覚ます
・リフレッシュ効果
・抗ガン作用
・ダイエット効果 など様々な効果があります。もちろんメリットも多いんです。
カフェインを摂りすぎると？
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コーヒーが良い効果をもたらしてくれるのは「コーヒー1杯分」とも言われているんです。
「カフェイン中毒」と呼ばれるものがあります。
コーヒーを飲み過ぎてしまうと、
食欲不振、ふるえ、吐き気、不安、興奮、不眠などの症状をもたらします。
「カフェイン中毒」と呼ばれるものがあります。
コーヒーを飲み過ぎてしまうと、
食欲不振、ふるえ、吐き気、不安、興奮、不眠などの症状をもたらします。
コーヒーがもたらす「症状」とは？
1.胃痛…
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コーヒーを飲みすぎると「胃が痛くなる」という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？
カフェインには、胃酸の分泌を促進する作用があるんです。
特に空腹時には胃を傷つけてしまうので、飲み過ぎはもちろん、空腹時に飲むのはやめたほうがいいですよね。
カフェインには、胃酸の分泌を促進する作用があるんです。
特に空腹時には胃を傷つけてしまうので、飲み過ぎはもちろん、空腹時に飲むのはやめたほうがいいですよね。
2.貧血
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特にコーヒーを飲む中でも、女性に多いのが「貧血」です。
コーヒーに含まれるタンニンという成分が影響しています。
タンニンには、鉄分の吸収を妨げるという効果があります。
女性は「鉄欠乏性貧血」の方も多いので注意が必要ですよね。
コーヒーに含まれるタンニンという成分が影響しています。
タンニンには、鉄分の吸収を妨げるという効果があります。
女性は「鉄欠乏性貧血」の方も多いので注意が必要ですよね。
3.体がだるくなる・不眠
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るんたった
