2017年4月24日 更新

【飲み過ぎ注意!】コーヒーを1日に何倍も飲む人に起こりうる影響

コーヒーは中毒性があり、1日に何杯も飲む方も多いのではないでしょうか?体に良いと言われるようになってきたコーヒーですが、飲めば飲むほど良いという訳ではありません。飲み過ぎで起こりうる影響や病気にはどういうものがあるのでしょうか?

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カフェインの効果とは?

Free photo: Coffee, Cafe, Coffee Cream - Free Image on Pixabay - 206142 (6173)

そもそもコーヒーに含まれる「カフェイン」にはどういう効果があるのでしょうか?

・眠気を覚ます
・リフレッシュ効果
・抗ガン作用
・ダイエット効果 など様々な効果があります。もちろんメリットも多いんです。

カフェインを摂りすぎると?

Free photo: Coffee, Cup, Coffee Cup, Food, Eat - Free Image on Pixabay - 386878 (6176)

コーヒーが良い効果をもたらしてくれるのは「コーヒー1杯分」とも言われているんです。

「カフェイン中毒」と呼ばれるものがあります。

コーヒーを飲み過ぎてしまうと、
食欲不振、ふるえ、吐き気、不安、興奮、不眠などの症状をもたらします。

コーヒーがもたらす「症状」とは?

1.胃痛…

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コーヒーを飲みすぎると「胃が痛くなる」という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?
カフェインには、胃酸の分泌を促進する作用があるんです。

特に空腹時には胃を傷つけてしまうので、飲み過ぎはもちろん、空腹時に飲むのはやめたほうがいいですよね。

2.貧血

Free photo: Blur, Breakfast, Caffeine - Free Image on Pixabay - 2178699 (6178)

特にコーヒーを飲む中でも、女性に多いのが「貧血」です。
コーヒーに含まれるタンニンという成分が影響しています。

タンニンには、鉄分の吸収を妨げるという効果があります。
女性は「鉄欠乏性貧血」の方も多いので注意が必要ですよね。

3.体がだるくなる・不眠

Free photo: Coffee, Cappuccino, Café, Closeup - Free Image on Pixabay - 2151200 (6179)

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