2017年12月29日 更新

【スマホ依存症の方は要注意?!】急増する「鶏首問題」って知ってる?

皆さんは「鶏首」ってご存知ですか?鶏の首のように不自然に前に出た首姿勢のことのことを指しますが… これは「スマホ依存症」の人に多いんです。しかもこの鶏首問題・・・実は怖い問題かもしれません。。。

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「鶏首問題」ってなに?!

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「鶏首問題」というのを知っていますか?
“鶏首”とは、イメージの通り「鶏の首」のように不自然に前に出た姿勢のことです。

しかも最近、この鶏首になる女子が多いと言われているんです。
その原因が「スマホ」にあるってご存知でしたか?

原因はスマホの見過ぎ?!

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先ほど、鶏首問題の原因はスマホと言ったように
長時間のスマホ使用により
背中が丸まり首が前に突き出してしまうんです。
どうしても前かがみになったり、下を向いたりすることで、首が前に飛びている状態に・・・

スマホを使いすぎている人は「ストレッチ」で鶏首対策

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私、スマホ使いすぎかも・・・
スマホの長時間で首が疲れている気がする・・・

など感じている人は普段から首のストレッチを行いましょう!
仕事でパソコンを使う人にもオススメですよ!

【スマホの鶏首問題】首回しストレッチ♡

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鶏首問題を解決するためにはストレッチが欠かせません!
鶏首解決のためのストレッチ1つ目は基本的な首回しストレッチです!

ゆっくりと10秒かけて首を回しましょう。
時計回りと反時計回りに首を回してください!リラックスにもなりますよ♡
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