ダイエット中女子必見♡
ダイエット中の女子必見のダイエット方法！
特に夜ご飯ってダイエット中に気を使いますよね。
そんな夜に食べていただきたいのが「納豆」
好き嫌いもありますが、「納豆」が健康・美容・ダイエットに最適だといわれているんです◎
なぜ納豆がダイエットにいいんでしょうか？
特に夜ご飯ってダイエット中に気を使いますよね。
そんな夜に食べていただきたいのが「納豆」
好き嫌いもありますが、「納豆」が健康・美容・ダイエットに最適だといわれているんです◎
なぜ納豆がダイエットにいいんでしょうか？
納豆がダイエットにいい理由◎
大豆の栄養を促進してくれるのが「納豆菌」なんです。
硬くて消化しづらい大豆ですが、納豆にすることで消化しやすくよりダイエットに効果的です。
さらに、発酵食品である納豆は体に良いとも言われていますよね♡
硬くて消化しづらい大豆ですが、納豆にすることで消化しやすくよりダイエットに効果的です。
さらに、発酵食品である納豆は体に良いとも言われていますよね♡
今日のご飯は納豆とサラダチキン。
— やきゆ@取引垢兼用 (@scorpiariesvirg) August 30, 2017
ダイエットだ。
冷奴、納豆、ちくわの梅しそ巻きというダイエット食で夜ご飯。
— 森、また体重減らす努力してるらしいよ。 (@sngmr) August 30, 2017
納豆の効果◎
納豆には「ビタミンB6」「カリウム」「マグネシウム」「鉄分」がたっぷり含まれています。
さらにビタミンB2は大豆の2倍近く、食物繊維はゴボウの約2倍とも言われているんです！
毎日の夜ご飯にぜひ追加したい納豆♡
では、納豆ダイエットの方法はどのようにするのでしょうか？
さらにビタミンB2は大豆の2倍近く、食物繊維はゴボウの約2倍とも言われているんです！
毎日の夜ご飯にぜひ追加したい納豆♡
では、納豆ダイエットの方法はどのようにするのでしょうか？
夜納豆ダイエットの方法
夜納豆ダイエットの方法はすごくシンプルで簡単です◎
食事に納豆1パックをプラスするだけ！！
よくある置き換えダイエットではなく、追加するだけなので続けやすいですよね！
食事に納豆1パックをプラスするだけ！！
よくある置き換えダイエットではなく、追加するだけなので続けやすいですよね！
こぐま
