生理中の眠気どうにかしたい・・・・
生理が始まると寝ても寝ても眠く感じることってありますよね。
日中の活動に支障をきたしていることもしばしば...
月に一回くる強烈な眠気と戦う方法をご紹介いたします。
日中の活動に支障をきたしていることもしばしば...
月に一回くる強烈な眠気と戦う方法をご紹介いたします。
生理中の眠気にはコンサータも勝てないのか…眠い…
— 深海 ADHD (@shinkai30000) January 2, 2018
今すぐ寝たいー。
生理2日目…眠い😪
— 夕月 (@hapihapi_vvv) January 2, 2018
ずっと眠い生理のせいもあるのかねぇ眠いぜ
— やっさん。 (@l3___yamarisa) January 1, 2018
生理中に眠くなる原因は？
眠くなるのは「プロゲステロン」というホルモンが原因！
via seinaya.com
妊娠しやすい状態を作るプロゲステロン(黄体ホルモン)の作用の一つに、「催眠作用」があるようですね。
プロゲステロンには、一般的な睡眠薬と同等な睡眠作用があるとされています。
生理中のプロゲステロンというホルモンが原因で眠くなるのですね。
プロゲステロンには、一般的な睡眠薬と同等な睡眠作用があるとされています。
生理中のプロゲステロンというホルモンが原因で眠くなるのですね。
【生理中の眠気対策1】仮眠をとる
眠気にはやはり「睡眠」が大切です。
仮眠は15分程度で収めましょう。
15分であればお昼休みにも取れますよね◎
仮眠は15分程度で収めましょう。
15分であればお昼休みにも取れますよね◎
ベラ
