なんで爪って割れやすいの？
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爪は主にタンパク質の一種であるケラチンから構成されている。含水量は12%〜16%、脂肪量は0.15%〜0.75%程度である。その水分量は外界の環境に左右され、冬の季節等の乾燥期には、硬く脆くなる。環境による爪の水分の変動は、要因によって5%〜24%まで変動する。
爪はタンパク質の「ケラチン」から構成されています。
ケラチンが足りなくなると爪は弱く、割れやすくなってしまうのです。
また、環境にも左右されます。
季節や水分量など、気をつけていかなければなりません。
爪が割れやすいと言われている原因を３つ、
そしてそれぞれの改善策についてご紹介いたします。
ケラチンが足りなくなると爪は弱く、割れやすくなってしまうのです。
また、環境にも左右されます。
季節や水分量など、気をつけていかなければなりません。
爪が割れやすいと言われている原因を３つ、
そしてそれぞれの改善策についてご紹介いたします。
爪が割れやすい原因① 「血行不良」
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爪は手足の末端となる為、血液がしっかりと行き届かない期間が長くなれば、爪を生成する為の栄養を吸収する事ができなくなります。
末端冷え性の人は要注意です。
爪が割れやすくなる原因の一つに「血行不良」が挙げられます。
栄養をつくるためにも手先・指先まで血流を巡らせる必要があります！
割れにくい爪を作るには、もちろん爪だけではなく体全体を温めてあげること必要ですね。
爪が割れやすくなる原因の一つに「血行不良」が挙げられます。
栄養をつくるためにも手先・指先まで血流を巡らせる必要があります！
割れにくい爪を作るには、もちろん爪だけではなく体全体を温めてあげること必要ですね。
指先の「血行促進」のために！
爪の血行をよくするためには「マッサージ」が欠かせません！！
1 ハンドクリームをたっぷり塗りましょう！
ハンドクリームをたっぷり塗って、すべりやすくしてから始めましょう。
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2 指の付け根から指先へ
指の付け根から指先に向かって、親指で小さな円を描くようにマッサージします。
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3 心地よい強さで押しましょう
爪の生え際を心地良い強さで押します。
さらに、爪の生え際を横から刺激してあげましょう。
さらに、爪の生え際を横から刺激してあげましょう。
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爪が割れやすい原因② 「栄養不足」
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るんたった
