みんな大好きおやつの時間♡
おやつの時間♡
おやつやデザートを食べる時間というのは、女子にとって幸せの時間ですよね♡
でもダイエット中だから、おやつを我慢している…なんて方も。
もしどうしても食べたいときに、選択すべきおやつをご紹介します！
おやつやデザートを食べる時間というのは、女子にとって幸せの時間ですよね♡
でもダイエット中だから、おやつを我慢している…なんて方も。
もしどうしても食べたいときに、選択すべきおやつをご紹介します！
チーズケーキ VS モンブラン
チーズケーキのカロリー 358kcal 100g
モンブランのカロリー 358kcal 100g
同じように見えますが…
モンブランのカロリー 358kcal 100g
同じように見えますが…
ダイエット中に選ぶべきスイーツは、「チーズケーキ」です！
チーズケーキは以外にも「小麦粉」が使われていません♡
ですので、ケーキの中でもチーズケーキが特にお勧めです！
チーズケーキは以外にも「小麦粉」が使われていません♡
ですので、ケーキの中でもチーズケーキが特にお勧めです！
シュークリーム VS メロンパン
メロンパンのカロリー 338kcal 100g
シュークリームのカロリー 197kcal 100g
です！
シュークリームのカロリー 197kcal 100g
です！
ダイエット中に選ぶべきスイーツは、「シュークリーム」です！
たっぷりクリームですが「タンパク質」と「脂質」でできているため
糖質が少ないのでおすすめです！
メロンパンは高カロリー食品です…。
たっぷりクリームですが「タンパク質」と「脂質」でできているため
糖質が少ないのでおすすめです！
メロンパンは高カロリー食品です…。
クッキー VS チョコレート
via pixabay.com
ミルクチョコレートのカロリー 558kcal 100g
クッキーのカロリー 427kcal 100g
少しチョコレートの方がカロリーは高いですが…
同じカロリーの場合は、
クッキーのカロリー 427kcal 100g
少しチョコレートの方がカロリーは高いですが…
同じカロリーの場合は、
ダイエット中に選ぶべきスイーツは、「チョコレート」です！
特にビターチョコレートがおすすめです！
高カカオのものはダイエット以外にもたくさんのメリットがありますよ♡
クッキーの方が多く糖質を含みます。
特にビターチョコレートがおすすめです！
高カカオのものはダイエット以外にもたくさんのメリットがありますよ♡
クッキーの方が多く糖質を含みます。
るんたった
