2018年1月30日 更新

【ポッコリさん、あつまれ~!】自慢のお腹を手に入れましょう♡

前に履いていたズボンが上がらない...お気に入りの洋服が入らない...年齢と共に、大きくなっていく自分のお腹に、がっかりさせられますよね...しかし!「諦めるにはまだ早い!!」お腹をすっきりさせる方法を一緒に探してみませんか?

120 view お気に入り 0

年齢と共に太っていくのは、気のせいではありません!

時を重ねるごとに

洋服がちちんだ?
ズボンがしぼんだ?

...いいえ。

まぎれもなく、
私たちが大きくなっております。
gettyimages (19339)

特に

目に見えて気になるのは

お腹ではないでしょうか?

でも、なぜ
こんなにも体型は変わっていくのでしょう...?

生活を見直しましょう!

今日から、減量を始めよう!

とは言っても
昔と食べる量を変えられなくて...

よし!明日から減量だ!
と思っていても...

お酒の場が増えたり...

なかなかうまくいかないのが
現実ですね
gettyimages (19338)

それなのに、
代謝は落ちる一方...

今度こそ、
簡単に始められる方法はあるのでしょうか?
gettyimages (19347)

まずは、
食事方法を見直してみましょう!

毎食、ゆっくりと、食事をとっていますか?

噛むことで、

満腹中枢が刺激され、
満腹感が得られるため
食べすぎないようになり、
ダイエットにも効果的のようなんです♡

普段の食事方法を少しかえるだけで
体にも変化が生まれそうです♡

無理なダイエットは禁物×

「お腹もでてきたし...ご飯を食べるのをやめてしまおう...」

そう思っていた方!
無理なダイエットはやめましょう。

必要な栄養分を摂取しなければ、
お腹や体に、お肉はつくばかりなのです。
gettyimages (19350)

おすすめは

しょうが
ねぎ
ニンニク
唐辛子
スパイス類(カレー粉、ペッパー、コリアンダー、シナモン)
ごま
たんぱく質

のようです。

糖質を控えて
体に良いものを

たくさん口にするように心がけましょう♡

体を動かすのは「ほどよく」がポイント!

24 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

【体臭で年齢がバレる!?】濃厚ローズウォーターで体内から綺麗作戦

【体臭で年齢がバレる!?】濃厚ローズウォーターで体内から綺麗作戦

加齢臭=男性だと思っていませんか?それは大きな間違いなんです!女性もある原因で体臭を放つようになります。年齢なんて関係なく、いつまでも綺麗で素敵な匂いに包まれていたいですよね?そんな方に濃厚ローズウォーターが人気のようです◎
y | 142 view
《このたるみ何とかしたい!》産後のお腹の引き締め方法とは?

《このたるみ何とかしたい!》産後のお腹の引き締め方法とは?

産後のお母さんに多い悩みの一つがお腹のたるみではないでしょうか。妊娠して子宮は何倍にも大きくなったので、出産後にお腹がたるむのは当然の事です。できるだけ早く産前のお腹の状態を取り戻したいですよね。今回は、産後のお腹のたるみを引き締める方法をいくつかご紹介いたします◎
ベラ | 205 view
【ぽっこりお腹を凹ませる!】簡単すぎるお腹凸凹ダイエット♡

【ぽっこりお腹を凹ませる!】簡単すぎるお腹凸凹ダイエット♡

簡単で誰でもできるし、ぽっこりお腹解消になると噂のお腹凸凹ダイエットってご存知ですか? お腹を凸凹させるだけ・・・・ってどんなダイエット? そんなお腹痩せにお悩みの方にオススメしたい凸凹ダイエットをご紹介いたします。
こぐま | 540 view
【楽にお腹痩せしたい!】あなたには「カーヴィーフィット」がおすすめ!

【楽にお腹痩せしたい!】あなたには「カーヴィーフィット」がおすすめ!

カーヴィーフィットってご存知ですか? 楽にお腹やせがしたいという方の間で人気のカーヴィーフィット。どんなものかご紹介いたします♡
こぐま | 400 view
《女性におすすめ!》超簡単!ぷよぷよお腹の皮下脂肪の落とし方♡

《女性におすすめ!》超簡単!ぷよぷよお腹の皮下脂肪の落とし方♡

お腹がぷよぷよ…皮下脂肪が気になる…けど食事制限はしたくない・・・運動もしたくない・・・なんて人にオススメ!お腹のぷよぷよ皮下脂肪の落とし方が「超簡単」なんです!「◎◎をするだけで痩せるなんて」と思われる方必見。女性にぜひ試していただきたい皮下脂肪の落とし方をご紹介いたします!
るんたった | 2,778 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

y y