サラダダイエットの失敗例③・・・
ダイエットだからと「油」を避けてませんか?
ドレッシングは油が気になる方もいると思いますが、
トマト、かぼちゃ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜は「油」と相性抜群!
栄養素の吸収率がよくなります!
ドレッシングは油が気になる方もいると思いますが、
トマト、かぼちゃ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜は「油」と相性抜群!
栄養素の吸収率がよくなります!
まとめ
ダイエットには欠かせないサラダですが
サラダだけを食べようとはせず、しっかりタンパク質を取り
野菜だから・・・とドレッシングに注意しないで食べないようにしていきましょう!
毎日味を変えて野菜を取り入れるのは、栄養もいろいろ取れて良いですよね
サラダだけを食べようとはせず、しっかりタンパク質を取り
野菜だから・・・とドレッシングに注意しないで食べないようにしていきましょう!
毎日味を変えて野菜を取り入れるのは、栄養もいろいろ取れて良いですよね