2019年7月12日 更新

【サラダ食べてりゃ痩せる♡なんて嘘!!】太る原因は「サラダ」だった

サラダ食べてなきゃ・・・痩せなきゃ・・・・と思って、毎日の食事をサラダにしたのに、なかなか痩せない。なんて、その原因実は「サラダ」にあったかもしれません。サラダには、隠される秘密があったんです。

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サラダダイエットの失敗例③・・・

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ダイエットだからと「油」を避けてませんか?

ドレッシングは油が気になる方もいると思いますが、
トマト、かぼちゃ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜は「油」と相性抜群!

栄養素の吸収率がよくなります!

まとめ

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ダイエットには欠かせないサラダですが
サラダだけを食べようとはせず、しっかりタンパク質を取り
野菜だから・・・とドレッシングに注意しないで食べないようにしていきましょう!

毎日味を変えて野菜を取り入れるのは、栄養もいろいろ取れて良いですよね
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