睡眠不足は自立神経を乱してしまう大きな要因です。
自律神経が乱れると腸にも影響してしましいます。
しっかり睡眠をとって自律神経を整えましょう◎
自律神経が乱れると腸にも影響してしましいます。
しっかり睡眠をとって自律神経を整えましょう◎
【便秘の原因◎】生理前
黄体ホルモンには腸の蠕動運動を抑えてしまう働きがあり、そのせいで生理前になると便秘になる人が多いんです。
生理前に便秘になりやすいな...と感じていた人も多いのではないでしょうか。
ホルモンバランスの関係にあったんですね!
ホルモンバランスの関係にあったんですね!
最後に
いかがでしたでしょうか?
自分に当てはまる便秘の原因が見つかったら改善を試みましょう◎
スッキリ快適な毎日を過ごせるといいですね!
自分に当てはまる便秘の原因が見つかったら改善を試みましょう◎
スッキリ快適な毎日を過ごせるといいですね!