2017年12月22日 更新

《私は便秘症??》便秘に悩まされる原因を徹底調査!!

多くの女性が便秘に悩まされていますよね。便秘が続くと、気分も体調も優れない...なんてことも。自分の便秘の原因が何かをしっかり把握して、快適ライフを送る方法をご紹介したいと思います◎

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睡眠不足は自立神経を乱してしまう大きな要因です。
自律神経が乱れると腸にも影響してしましいます。

しっかり睡眠をとって自律神経を整えましょう◎

【便秘の原因◎】生理前

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黄体ホルモンには腸の蠕動運動を抑えてしまう働きがあり、そのせいで生理前になると便秘になる人が多いんです。
生理前に便秘になりやすいな...と感じていた人も多いのではないでしょうか。
ホルモンバランスの関係にあったんですね!

最後に

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いかがでしたでしょうか?
自分に当てはまる便秘の原因が見つかったら改善を試みましょう◎
スッキリ快適な毎日を過ごせるといいですね!
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