2017年9月15日 更新

《緊張して足が震える…》今すぐ試したい!緊張をほぐす方法◎

人前に出ると足が震える、、、緊張して喋れなくなる、、、なんて経験はありませんか?「緊張をほぐす方法がないかな…」と考える人も多いのではないでしょうか?今すぐ試したい!緊張をほぐす方法をご紹介いたします!

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緊張して足が震える…

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人前に立つと緊張して足が震える…
緊張してなにを話そうか忘れてしまった…

そんな「緊張」、たくさんの人が悩んでいるのではないでしょうか?
緊張をほぐす方法があれば試してみたいですよね。

面接の前にも!プレゼンの前にも!

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緊張して話せない!!
緊張のあまり頭が真っ白…
大事な場面でいつも緊張してしまう…

なんていうあがり症な人は多いんです。
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就活中の面接や、人前でのプレゼンなど、
緊張してしまう場面に出くわす前にぜひ試してもらいたい緊張をほぐす方法をご紹介します◎

緊張をほぐす方法①ポイントマッサージ

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緊張してしまう人は手のマッサージで緊張をほぐしてみてください◎

手のひらの真ん中を指先に向かって押し上げるようなイメージで押します!
話す前になにもグッズなど準備しなくてできるので、おすすめの方法です◎

緊張をほぐす方法②ゆっくり息を吐く

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