2018年4月8日 更新

【朝起きたらびっくり!!】足のむくみの原因は〇〇だった!!

朝起きたら足がパンパンで足が太くパンツが入らない...外に出たくない!なんて経験をした人は多いはず。足がむくむ原因は何なのでしょうか?今回は足がむくむ原因とその改善方法をご紹介いたします◎

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足のむくみとは

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むくみとは一体何でしょうか?
むくみとは、血流が悪くなってしまったり、
リンパ液がうまく流れなくなってしまったりした時に現れるそうです。
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血流が悪くなってしまうと、体の一部分に水分が留まってしまいます。
この溜まった水分によって、「むくみ」を引き起こすのです◎
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顔のむくみもよく耳にしますが、
なぜ足もむくむのでしょうか。
今回は足のむくみの原因と改善方法をご紹介いたします◎

足のむくみ原因【1】塩分の取りすぎ

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塩分を多く含んだ食べのもを食べた翌日、
足がむくんでいることはありませんか?
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人間の体内の塩分濃度は決まっており、
塩気の多いものを食べると体内の塩分濃度が上がり、
それを薄めようとして身体が水分を要求します。
つまり足のむくみを促しているのです◎

足のむくみ原因【2】お酒の飲みすぎ

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アルコールを分解させるためには、多量の水分が必要になります。
よってお酒を飲むと水分も過剰に摂取していることが多いのです。
この必要以上に摂取した水分を体内に入れたまま寝てしまうと、
翌朝むくみに変わって現れることがあります◎
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